Zumba — достаточно молодое, но очень популярное направление в фитнесе. Эта танцевальная фитнес-программа под зажигательную музыку сочетает в себе хип-хоп, самбу, сальсу, меренге, мамбо, фламенко, танец живота, а также выпады иприседания. Zumba не только улучшит вашу фигуру, но и зарядит позитивом. Соскучиться на такой тренировке просто невозможно!

 Zumba — целая философия, направление, которое учит, как превратить скучные тренировки в настоящую зажигательную вечеринку, и худеть, получая при этом массу удовольствия. Кроме того, поклонники Zumba утверждают, что она помогает им восстановить не только физическую, но и психологическую форму, стать более раскрепощенными, уверенными в себе.Тренировка нацелена на проработку различных мышц таким образом, что человек не чувствует усталости, которая возникает от многократных повторов одного и того же упражнения при обычной фитнес-тренировке. В этом-то и прелесть Zumba — за час, казалось бы, веселья и безбашенных плясок, по разным источникам, человек тратит от 400 до 800 калорий. Кроме того, на занятиях ощущается такой эмоциональный подъем и такой выброс адреналина, что энергии тратится гораздо больше, а сама тренировка проходит гораздо эффективнее.

ПЕРВОЕ занятие БЕСПЛАТНО